喝水要了解水源，尽量选择安全、干净的矿泉水。巴黎水的主要成分是矿泉水、二氧化碳和各种矿物质，适量喝巴黎水可以生津止渴、利尿、润肠通便，但过量喝巴黎水可能会影响消化。

1、生津止渴：在口干、口渴时，适量喝巴黎水可以补充水分，帮助人口腔内生成津液，达到生津止渴的功效；

2、利尿：当人体补充足够的水分时，排出的水分也会相应增加，此外巴黎水中的钾、镁等微量元素也有助于利尿；

3、润肠通便：当由于各种因素导致肠道内干燥，便秘发生时适量喝巴黎水，可以促进肠内容物的软化，达到润肠的效果，从而帮助通便。

此外，由于巴黎水中的碳酸饱和，类似于气泡水，过量饮用可能会引起嗳气、打嗝，以及消化不良、腹胀等胃肠道不适症状，建议日常生活中适当饮用。